Ida Wretling – Min filosofi kring träning & hälsa

Att må bra handlar om att lyssna på kroppen och förstå dess signaler. För mig spelar det ingen roll om det handlar om att lyfta tunga vikter, springa snabbt eller att hitta lugnet genom djupa andetag – allt har sitt värde. Det viktigaste är att det blir en naturlig del av livet, vecka efter vecka, utan att fastna i tanken om vad som är ”rätt” eller ”fel”. Rörelse har alltid varit min grundpelare, min väg framåt genom både med- och motgångar. Träningen har inte bara varit en fysisk aktivitet för mig – den har varit ett ankare i livet. Den har hjälpt mig att hålla balansen när livet utmanat mig och gett mig styrka att ta mig igenom svåra perioder. Samtidigt har den också varit en källa till glädje, utveckling och insikt. Jag vet vad som krävs för att skapa förändring och jag ser min förmåga att förstå och relatera till andras resor som en av mina största styrkor. Genom ödmjukhet och förståelse kan jag guida andra på deras egen väg till välmående.

Varje individ är unik, med egna förutsättningar och behov. Därför anser jag att träning ska vara personlig och anpassad – det finns ingen universallösning som fungerar för alla. Jag hjälper dig att hitta en väg som känns rätt för just dig, där vi tillsammans skapar en hållbar strategi som fungerar i din vardag. Med mig som coach handlar det inte bara om fysisk träning, utan också om att stärka det mentala. Tankar och känslor påverkar vår förmåga att utvecklas, och därför jobbar vi med helheten – kropp, sinne och motivation. Jag ser det som min uppgift att inspirera, strukturera och stötta dig genom processen, alltid med fokus på långsiktig hälsa och välmående. Hälsa är så mycket mer än att bara röra på sig. Det handlar om att hitta balans, skapa en medvetenhet och ge sig själv utrymme att växa. Jag vill hjälpa dig att utveckla alla dina sinnen – om du ger det tid, engagemang och en genuin vilja. Tillsammans tar vi första steget mot en starkare, mer balanserad och hållbar livsstil. / Ida Wretling